Training der Selbstheilung/Selbstregulationsfähigkeit/Stressmanagement
Präventionskurs zur ganzheitlich gesunden Entwicklung, von den Krankenkassen anerkannt

Vom Di. 23.01.2018 - Di. 10.04.2018 in Albersdorf , Dorfstr. 15

Veranstalter: Kerstin Ramm

TSF

Das Training besteht aus acht auf einander abgestimmten Schritten zur Anregung der Selbstheilungsfähigkeit (8 Abende). Im Mittelpunkt des Trainings steht eine Gesundheit bildende ‚salutogene’ Kommunikation. Wichtige Elemente dieser Kommunikation sind achtsames Zuhören und Fragen, die die gesunde Selbstregulation anregen. Die Salutogene Kommunikation SalKom® ist nicht nur in Beratungsgesprächen erfolgreich anzuwenden, sondern wirkt auch im privaten Bereich fördernd auf unsere Entwicklung, Kreativität und Beziehung. In dem Trainingskurs werden außerdem Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitsmeditation gelernt, die jeder für sich einfach zu Hause weiterführen kann. Ziele des Trainings sind: - seine Wahrnehmung so zu vertiefen, dass einem klar ist, was einem wirklich bedeutsam ist; - seine Handlungsfähigkeit so zu erhöhen, dass man sich in der Lage fühlt, sein Leben immer stimmiger zu gestalten; - sein Verstehen der Lebenszusammenhänge so zu erweitern, dass man aus seinen Erfahrungen passende Konsequenzen ziehen kann. Dazu werden in acht Sitzungen folgende Schritte unternommen: - Innehalten und sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist - Stimmigkeit wahrnehmen und vertrauen können - Bedeutsame Unterschiede wahrnehmen - Wunschlösung finden und zum Gestalten kommen - Ressourcen erschließen und Fähigkeiten entfalten - Annehmen und den größeren Sinn verstehen - Die richtige Bilanz ziehen – aus Scheitern lernen können - Aus den gemachten Erfahrungen das Wichtigste lernen Das Training der Selbstregulationsfähigkeit - TSF - wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert und hat nun seit März 2015 das Siegel 'Deutscher Standard Prävention' bekommen. Das TSF ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz als Bildungsurlaub im Bereich Kommunikations- und Stressmanagement anerkannt.

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