Glossar

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine konkrete Umsetzungsform des Raja-Yoga. Als Zugang für Achtsamkeit steht hier der Körper und das Bedürfnis nach ganzheitlicher Gesundheit im Mittelpunkt. In unterschiedlichen Stilrichtungen leistet Hatha-Yoga heute mit seinen Körper-, Atem-, Geistes- und Entspannungsübungen einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit. So fördert es z.B.: Stabilität und Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe, Konzentrationsvermögen, Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Bewusstheit, Energie und Lebensfreude und schenkt allgemein Linderung bei körperlichen Beschwerden.

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