Einfach: Meditieren
Das Praktische Meditationstraining

Vom Fr. 17.01.2020 - Fr. 07.02.2020 in Weimar , Marienstraße 8

Veranstalter: AchtsamKai

Meditation ist in aller Munde! Dabei wirkt sie vorrangig in Herz und Kopf. Damit sie sich dort entfalten kann, braucht es einfache Anleitungen und praktische Übungen ohne esoterisches Beiwerk. Einfach: Meditieren.

Mediation ist einfach: Perspektive ändern.
Raum finden, um den Schwierigkeiten des Lebens gelassener zu begegnen und schöne Momente bewusster zu genießen.

Mediation ist einfach: Präsent sein statt perfekt.
Statt höher, schneller, weiter – Hier und Jetzt. Den gegenwärtigen Moment klar wahrnehmen, ohne Grübeln, Planen oder Bewerten.

Mediation ist einfach: Nicht was sie denken.
Gedanken kann man nicht anhalten. Aber man kann lernen sie ohne Bewertung zu betrachten um sich am Ende selbst besser zu verstehen.

Mediation ist einfach: Eine Technik die man lernen kann.
Meditieren ist wie das Training eines Muskels, den man selten benutzt. Es braucht Technik, Praxis und einen erfahren Trainer.


 

Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, zusammen geübt und zu Hause selbstständig trainiert. Gemeinsam mit Theorie, Austausch und der Integration in den Alltag legen wir den Grundstein für eine eigene Meditationspraxis.

Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Meditationspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

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Vorgespräch

Ob dieser Kurs für Sie das Richtige ist und Sie sich bei mir in guten Händen befinden, finden wir in einem gemeinsamen, kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch heraus. Melden Sie sich unverbindlich für ein Vorgespräch an und wählen Sie online einen Termin für ein Telefonat, Video-Chat oder einen Kaffee.

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Kursleistungen

  • 8 Kursstunden
    Einfach genügend Zeit für praktische Übungen und theoretische Aspekte – ausreichend Raum, um Hindernisse zu erkennen, Hürden zu meistern und Erfolge zu schätzen.

    Kurshandbuch
    Lassen Sie den Stift einfach in der Tasche. Das digitale Kurshandbuch mit allen Informationen und Meditationen zum selbstständigen Üben, ist im Kurs inbegriffen.

    Audiomaterial
    Zu Hause oder unterwegs – AchtsamKai kommt einfach mit. Die wichtigsten Übungen des Kurses begleiten Sie als Audiodatei und führen Sie Schritt für Schritt zum Erfolg.

    Telefonsupport
    Nach dem Kurs ist vor dem Kurs. Bei Problemen mit den Übungen, wichtigen Fragen, die nicht warten können oder Krisenintervention. Ich bin einfach für Sie erreichbar.

Kurskosten

Kurz und knapp: Den vierwöchigen Meditationskurs, plus umfangreichem Handbuch und Audio-Anleitungen, für die Praxis zu Hause, gibt es zum Preis von 160 Euro.

Sie haben ein geringes Einkommen, leben von Sozialhilfe oder sind StudentIn? In jedem Kurs gibt es einen kostenfreien und einen ermäßigten Platz für 80 Euro. Schreiben Sie mir oder rufen Sie an.

Kurszeiten

Der Kurs beginnt am 17. Januar und findet jeden Freitag von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr statt.
Nachfolgend finden Sie die genauen Termine:

 

An folgenden Tagen findet der Kurs statt:

17.01.02020 | 24.01.2020 | 31.01.2020 | 07.01.2020

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