Neuer Kurs - Wege zur inneren Balance

Vom Do. 20.02.2020 - Do. 28.05.2020 in Weimar , Lückhoff-Institut, Marienstraße 8

Veranstalter: Jasna Rauschert

"Wenn wir nicht im gegenwärtigen Moment anwesend sind,
verpassen wir unsere Verabredung mit dem Leben."

Thich Nhat Hanh

In diesem Kurs erlernen Sie praktische Übungen die helfen, Klarheit, Ruhe und Kraft
zu finden und die eigene Mitte zu stärken:

  • Atem- und Körper- Entspannungsübungen
  • Bewusste Körperpräsenz
  • Umgang mit Gefühlen
  • Flowing- Chi- Körperübungen
  • Grundformen der Meditation 

Jede Kursstunde ist eine Zeit der Entschleunigung, bietet Gelegenheit zum Annehmen und Loslassen von Vergangenem und zum Aufatmen. Es geht in diesem Kurs darum, wie wir immer liebevoller und mitfühlender mit uns umgehen können, "Ja" zu uns selbst sagen und so zu innerer Balance finden.

Der Kurs beinhaltet Kurzvorträge über Methoden der gesunden Selbstfürsorge und -stabilisierung, Atem, Selbstregulation, Resilienz- innere Stärke, Salutogenese;

Ich empfehle ein Schreibheft oder Buch für persönliche Einträge anzuschaffen und zum Kurs mitzubringen.

Die erlernten Übungen in Ihrem Alltag, praktiziert und weiter vertieft, sind Lebenshilfen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, evtl. warme Socken;

Auf Wunsch kann zusätzlich eine Übungs-CD (mit Themen wie: Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, Selbst- Mitgefühl, Wertschätzung und Dankbarkeit) erworben werden.

Ich weise darauf hin, dass der Kurs kein Ersatz für psychotherapeutische Begleitung in schweren Lebenskrisen oder bei psychischen Krankheiten ist.

Für mehr Informationen: www.flowingchi.de

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