Vertiefungskurs Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Jahresgruppe für MSC- und MBSR-Erfahrene

Vom So. 09.05.2021 - So. 20.03.2022 in Weimar , Windischenstraße 4/6

Veranstalter: Iris Hobler, Grit Leihbecher

Zu diesem Vertiefungskurs laden wir Menschen ein, die einen MSC- oder MBSR-Kurs gemacht haben oder die bereits seit längerer Zeit Erfahrungen mit der Praxis von Meditation und Achtsamkeit sammeln.

Wir treffen uns sechs Mal, alle zwei Monate, zu einem Praxistag. Er dauert fünf Stunden und umfasst kurze Vorträge jeweils zu einem Schwerpunktthema, Meditationen, Übungen und den Austausch miteinander.

Getragen von der Gruppe, können wir Hindernisse beim Üben reflektieren, die eigene Praxis der Achtsamkeit und des achtsames Selbstmitgefühls vertiefen und unser Herz weicher werden lassen. Heilsame Geisteszustände wie Vertrauen, Klarheit und Gleichmut können sich entfalten und wir finden zu mehr innerem und äußerem Frieden.

Das sind unsere Themen

  • Vergebung
  • Kraftvolles Mitgefühl (fierce compassion)
  • Freude und Dankbarkeit
  • Gleichmut und Gelassenheit
  • Natur und Sinne
  • Im Körper zuhause sein

Es ist genug Raum dafür, dass die Anliegen der Teilnehmer*innen in die Stunden einfließen. Am Kurs können maximal zehn Menschen teilnehmen.

Zeiten

Sonntags, 9. Mai, 18. Juli, 26. September und 21. November 2021; 23. Januar und 20. März 2022 jeweils von 10 bis 15 Uhr

 

Weitere Fragen beantworten wir gern am Telefon oder per Mail.

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